yoga

માર્જરી આસનનું નામ માર્જારા શબ્દ પરથી ઉતરી આવ્યું છે જેનો અર્થ બિલાડી થાય છે. આ આસનમાં બિલાડીની જેમ શરીરની મુદ્રા બનાવીને તેને ખેંચવું પડે...

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મહિલાઓ પોતાનું ધ્યાન રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરે છે જેથી તેઓ તંદુરસ્ત બાળકને જન્મ આપી શકે. આ માટે ગર્ભવતી મહિલાએ માત્ર પોતાના...